ABTIDE
了解睡眠与营养的密切关系，掌握支持睡眠质量的营养知识
睡眠不是身体的"关机"状态，而是活跃的修复和重建过程。在睡眠期间，身体进行以下重要工作：
身体放松，心率下降
细胞修复，免疫增强
大脑整理，记忆巩固
深度睡眠期间，生长激素分泌达到高峰，这是细胞修复和蛋白质合成的黄金时间。睡眠不足会严重影响身体的恢复和重建能力。
某些营养素在睡眠调节中扮演重要角色：
合成血清素和褪黑素的前体，存在于牛奶、坚果、种子中
帮助肌肉放松，调节神经系统，存在于深绿色蔬菜、坚果中
抑制性神经递质，帮助降低核心体温，促进睡眠
参与神经递质合成，支持神经系统健康
ABTIDE 50+氨基酸和E9 Ultra中含有甘氨酸和色氨酸，可作为日常营养补充的一部分。
营养只是睡眠质量的一个方面，以下综合建议同样重要：
研究表明，连续一周睡眠不足（<6小时），身体的胰岛素敏感性就会下降，影响血糖调节和代谢健康。
